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¿Cómo cultivar el bienestar emocional? Cinco claves esenciales
El bienestar emocional es un componente esencial en la vida de toda persona. Alcanzarlo no significa vivir sin dificultades, sino aprender a enfrentarlas con equilibrio, conciencia y autoconocimiento. En tiempos en el que el ritmo diario nos exige cada vez más, es clave detenernos y reflexionar sobre cómo estamos, qué necesitamos y cómo podemos construir una vida más plena.
Diana Sosa, coordinadora académica de la carrera de Psicología del Campus Piura de la Universidad Tecnológica del Perú (UTP), comparte algunas claves para desarrollar un estado de bienestar que contribuya a nuestro crecimiento personal, relacional y emocional.
1. Conexiones auténticas. Enfocarnos en generar relaciones significativas con nuestro entorno nos permite establecer lazos psicosociales saludables, identificar y elegir con qué personas o grupos deseo relacionarme y cómo enfatizar nuestra capacidad de control y decisión sobre lo que considero adecuado y oportuno para mi desarrollo personal.
2. Experiencias de logro. Las presiones diarias nos pueden poner un velo que impida ver más allá. En ocasiones, nos llenamos de información que afecta negativamente nuestro estado de ánimo. Por ello, detenernos a pensar y reflexionar en base a nuestras experiencias o situaciones de éxito y logro, nos permite identificar elementos de impacto positivo. De esta forma, identificamos con sosiego nuestros recursos internos y reafirmamos valía personal.
3. Enfoque en uno mismo. Es prioridad hacer un “stop” en nuestra vida para analizar y revisar a nuestro “yo”. Esto implica mirar dentro de nosotros mismos e identificar nuestras metas, expectativas, deseos presentes y aquellos actos que realizamos, reconocer los roles que cumplimos y, sobre todo, lo que sentimos en cada uno de ellos. Mapear nuestra vida en relación a las propias expectativas y a nuestro rol en la sociedad es fundamental para adoptar un sentido humano que impulsa el desarrollo psicoemocional.
4. Actos de bondad. Para lograr un estado de bienestar pleno es fundamental proyectar acciones de generosidad ante los demás. Se puede emprender un camino de bondad dando paso al bienestar del prójimo, empezando por nuestra familia, pues proyectar valores en los círculos donde interactuamos fortalece los lazos de confraternidad. Las palabras, los gestos, las acciones que empleamos pueden orientarse a demostrar bondad frente a las diversas situaciones que enfrentamos.
5. Atención a nuestra salud mental. Cuidar de nuestra salud física es de vital importancia, lo mismo ocurre con nuestra salud mental. Detenerse a pensar en el bienestar emocional y trabajar a nivel psicoterapéutico cuando lo necesito, influye significativamente en nuestra capacidad para ser felices.
“Recordemos que la felicidad es un estado de bienestar que podemos construir en el día a día, fortaleciendo nuestras relaciones y generando interacciones positivas con los demás”, apunta la coordinadora de la UTP.
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Inteligencia artificial, robótica portátil y sensores inteligentes: la función de los nuevos exoesqueletos TransitX S1 Pro y S1 Ultra
Quality Products incorpora al mercado peruano esta nueva generación de exoesqueletos inteligentes, reafirmando su compromiso de acercar soluciones innovadoras que mejoran la calidad de vida de las personas.
La siguiente generación de exoesqueletos inteligentes ya no solo proporciona fuerza adicional al usuario. También es capaz de comprender cómo se mueve, anticipar sus acciones y adaptar la asistencia de forma automática gracias a la integración de inteligencia artificial, sensores avanzados y procesamiento de datos en tiempo real.
“En Quality Products creemos que la innovación solo tiene sentido cuando mejora la vida de las personas. Por eso incorporamos los nuevos TransitX S1 Pro y TransitX S1 Ultra a nuestro portafolio, acercando al mercado peruano una tecnología que integra inteligencia artificial, robótica y asistencia inteligente para brindar mayor movilidad, autonomía y bienestar. Nuestro compromiso es seguir ofreciendo productos originales, funcionales y de alta calidad que respondan a necesidades reales y contribuyan a mejorar la calidad de vida de nuestros clientes”, señaló Carolina San Joy Lao, gerente comercial de Quality Products.
La primera es KineticSync Technology, una plataforma basada en inteligencia artificial adaptativa que interpreta continuamente el movimiento del usuario y las condiciones del entorno. Gracias a esta tecnología, el exoesqueleto detecta en tiempo real la intención de movimiento, la fuerza y la postura del usuario, ajustando automáticamente el nivel de asistencia según cada situación, con un tiempo de respuesta menor a 0,05 segundos, ofreciendo una experiencia más intuitiva y natural.
A esta capacidad se suma AgileDrive Technology, un sistema de doble motor de alta densidad energética que, junto con sensores multimodales instalados en motores y articulaciones, reduce hasta en un 30 % el esfuerzo físico durante el desplazamiento. Además, desarrolla un torque de 17 Nm que proporciona apoyo tanto para caminatas cotidianas como para actividades de mayor intensidad, incluyendo el trote.
El tercer componente es NeuroSync Technology, una solución de conectividad que registra y sincroniza la actividad del usuario para generar información detallada sobre su desempeño. Esta funcionalidad facilita el monitoreo de los movimientos y permite obtener métricas útiles para procesos de entrenamiento y seguimiento de la actividad física, brindando información que contribuye a optimizar la experiencia de uso.
Con un peso de apenas 2,4 kilogramos, autonomía de entre tres y cuatro horas de uso continuo —equivalente a unos 12 kilómetros de recorrido— y resistencia al polvo bajo certificación IP5X, los equipos han sido diseñados para adaptarse a usuarios de entre 150 y 200 centímetros de estatura.
Los exoesqueletos TransitX S1 Pro y S1 Ultra ya se encuentran disponibles a través de la red de tiendas físicas de Quality Products y en sus canales digitales, como parte de su estrategia omnicanal que busca facilitar el acceso de los consumidores a soluciones tecnológicas con respaldo, garantía y asesoría especializada.
La incorporación de inteligencia artificial, robótica portátil y análisis de datos convierte a TransitX S1 Pro y S1 Ultra en un ejemplo de cómo la tecnología está redefiniendo el concepto de movilidad asistida, llevando los exoesqueletos más allá del ámbito industrial y acercándolos a la vida cotidiana de personas que buscan desplazarse con mayor libertad.
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La UCV saluda a su fundador César Acuña Peralta
La Universidad César Vallejo (UCV) expresó hoy su saludo y reconocimiento a su fundador, César Acuña Peralta, con motivo de su cumpleaños. Como parte de esta fecha especial, los colaboradores de la UCV, campus Trujillo, liderados por la doctora Gisell Prado Álvarez, directora general del campus, participaron en una misa celebrada en la Basílica Menor Catedral de Trujillo.
La ceremonia religiosa se realizó en los 14 campus de la Universidad César Vallejo, incluido UCV Virtual, y reunió a los colaboradores de la institución en un espacio de reflexión y celebración. Durante la jornada, la familia vallejiana destacó la trayectoria de César Acuña Peralta y su permanente compromiso con la educación como una herramienta para generar oportunidades y contribuir a la transformación social.
Desde la creación de la Universidad César Vallejo, el 12 de noviembre de 1991, ha impulsado un proyecto educativo orientado a brindar oportunidades de formación profesional a jóvenes de todo el país y a formar profesionales comprometidos con el desarrollo del Perú y del mundo.
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Autonort presenta en Trujillo las soluciones de movilidad empresarial Kinto One Fleet
Autonort invita al empresariado trujillano al Desayuno Empresarial KINTO ONE, un encuentro que permitirá conocer de cerca las soluciones de movilidad exclusiva para empresas que ofrece KINTO ONE Fleet, una alternativa orientada a facilitar la gestión y el acceso a vehículos para el sector corporativo.
El evento se realizará este viernes 21, desde las 8:00 a.m., en Costa del Sol Golf, ubicado en Av. Los Costeros 505, Urb. El Golf, en Trujillo. Durante el encuentro, los asistentes podrán conocer las principales ventajas de las soluciones de movilidad empresarial de KINTO ONE Fleet y cómo estas pueden contribuir a optimizar las necesidades de transporte de las compañías.
Como concesionario autorizado Toyota, Autonort continúa acercando al mercado empresarial propuestas que combinan movilidad, respaldo y alternativas pensadas para las necesidades particulares de cada organización. Los interesados en participar pueden reservar su espacio comunicándose vía WhatsApp al 948279835.
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