Institucional
La hidratación es importante antes, durante y después del ejercicio en el gimnasio
La hidratación, que es parte de nuestro día a día, cobra mayor importancia antes, durante y después de la rutina de ejercicios, como aquellos que se realiza en el gimnasio, debido a que nuestro cuerpo pierde agua través del sudor.
“Siempre nos han hablado del consumo de dos litros de agua al día, pero esta cantidad depende de las cualidades de cada persona y de su entorno. De todos modos, durante el ejercicio es importante consumir agua para lubricar los articulaciones y no ocasionar lesiones”, expresó el instructor Omar Zambrano Vásquez de la cadena de gimnasios Mundo Fitness.
Para los especialistas es recomendable beber medio litro de agua dos horas antes del ejercicio, unos sorbos cada 20 minutos durante el ejercicio, y otra vez medio litro después del ejercicio para una recuperación rápida.
Si no repone el agua perdida durante el ejercicio puede quedar deshidratado, el cual trae como consecuencia una disminución en el rendimiento físico o, más grave, golpes de calor, problemas al corazón o calambres.
«El agua no se debe tomar de manera brusca, sino debe tomarlo lento y en pequeños sorbos. Hay que tomar cuando desciende la respiración agitada», agregó el instructor
Cuando vaya al gimnasio recuerde llevar suficiente agua para que se mantenga hidratado.
Institucional
Hidrandina construirá la primera subestación eléctrica digital GIS del norte del país en Trujillo
Con el objetivo de fortalecer el sistema eléctrico y atender la creciente demanda de energía en Trujillo, Hidrandina ejecuta, con financiamiento propio, el proyecto de la nueva Subestación Eléctrica de Potencia (SET) Trujillo Centro, que contará con una capacidad de 60 megavoltamperios (MVA) y representa una inversión superior a los S/ 41 millones de soles.
Esta infraestructura permitirá redistribuir mejor la energía, descongestionar las subestaciones Trujillo Sur y Trujillo Nor Oeste, y contribuir a mejorar la calidad, continuidad y confiabilidad del servicio eléctrico para las familias, los comercios y las industrias de la ciudad.
Entre las zonas que se beneficiarán con este proyecto figuran El Golf, Buenos Aires, Vista Hermosa, La Merced, California, Santa Edelmira, Vista Alegre, San Andrés V Etapa, Covicorti y Natasha Alta, en el distrito de Víctor Larco Herrera, además de otros sectores del centro y sur de Trujillo.
TECNOLOGÍA DIGITAL GIS: UN HITO PARA EL SISTEMA ELÉCTRICO DEL NORTE
Uno de los principales atributos de esta obra es la incorporación de tecnología digital GIS (Gas Insulated Switchgear), que convertirá a la SET Trujillo Centro en la primera subestación eléctrica digital de este tipo en el norte del país.
Esta tecnología utiliza equipos eléctricos encapsulados y aislados mediante gas, lo que permite optimizar el espacio requerido para su instalación y brindar una mayor protección frente a las condiciones ambientales. Asimismo, la implementación de esta moderna infraestructura contempla medidas para facilitar el drenaje del agua de lluvia y sistemas de protección ante posibles fallas eléctricas.
De esta manera, el proyecto contribuirá a modernizar la infraestructura eléctrica de Trujillo, con una instalación diseñada para responder a las necesidades actuales del servicio y acompañar el crecimiento de la demanda energética de la ciudad.
OBRA EN EJECUCIÓN
Actualmente, el proyecto se encuentra en la etapa de ejecución de obras civiles y fabricación de equipos eléctricos, trabajos fundamentales para la implementación de la nueva subestación. De acuerdo con el cronograma vigente, la culminación de la obra está prevista para agosto de 2027. Posteriormente, se realizarán las pruebas técnicas y el proceso de energización para su puesta en servicio.
La SET Trujillo Centro constituye una obra estratégica para Hidrandina, pues permitirá fortalecer la capacidad del sistema eléctrico, mejorar las condiciones de distribución de energía y acompañar el desarrollo urbano y económico de Trujillo, en beneficio de miles de familias y de las actividades comerciales e industriales de la ciudad.
Institucional
Hidrandina denuncia falsos cobradores que piden Yape y transferencias
Hidrandina alerta a sus usuarios sobre una nueva modalidad de estafa en la que personas ajenas a la empresa se hacen pasar por trabajadores de la distribuidora para solicitar dinero de manera fraudulenta.
Según informó la empresa, los estafadores utilizan información relacionada con el código de suministro eléctrico de los usuarios para generar confianza y, posteriormente, solicitar pagos mediante transferencias bancarias, Yape u otras billeteras digitales. Los falsos trabajadores argumentan que estos pagos permitirían solucionar reclamos y evitar cortes del servicio.
Ante estos casos, Hidrandina recordó que todo pago o transacción debe realizarse a través de sus cuentas oficiales o de entidades financieras autorizadas. Enfatizó que por ningún motivo solicita pagos a cuentas personales ni billeteras digitales de trabajadores en campo o de terceros.
Frente a ello, recomendó a los usuarios no compartir datos personales, bancarios, claves o códigos de seguridad, y verificar, en sus canales oficiales, cualquier pago pendiente con la empresa antes de realizar una operación.
Asimismo, la empresa exhortó a reportar inmediatamente cualquier comunicación sospechosa a través de sus canales oficiales de atención con SERVILUZ al 0801-71001 o a la Plataforma de Video Gestión
(https://hidrandina.telenmundo-distriluz.pe/) para realizar consultas y confirmar la autenticidad de cualquier información relacionada con su suministro eléctrico.
Institucional
UTP Trujillo fue sede del II Foro Regional de Alta Dirección Empresarial de La Libertad
La UTP Trujillo desarrolló el II Foro Regional de Alta Dirección Empresarial, en alianza con CAENE Educación Ejecutiva, dirigido a jóvenes universitarios. El encuentro reunió en el Auditorio UTP Trujillo a Leandro Mariátegui, decano de la Facultad de Ingeniería de UTP y a los expositores invitados Jaime Graña, gerente general de la Asociación Automotriz del Perú (AAP), y Martin Grisolle, ejecutivo especializado en recursos naturales y energía.
«Para nosotros es fundamental que nuestros estudiantes puedan dialogar directamente con quienes toman decisiones todos los días en las empresas; eso complementa lo que aprenden en el aula y les da una mirada mucho más real del mundo empresarial», señaló Luis Casanova, director de campus de UTP Trujillo.
Entre liderazgo organizacional, inversión en sectores estratégicos y el rol de la inversión privada en el desarrollo nacional, las exposiciones trazaron un mismo hilo conductor: la capacidad de tomar decisiones con visión de largo plazo, incluso cuando la información es incompleta o el entorno es incierto.
El panel también abordó qué condiciones debería generar el Estado para atraer inversión y recuperar confianza, los retos de eficiencia de las empresas estatales en sectores estratégicos, y qué capacidades deberían desarrollar hoy los jóvenes que aspiran a liderar estos sectores en la próxima década.
UTP Trujillo impulsa este tipo de espacios con el objetivo apostando por una educación que se construye tanto dentro como fuera del aula, y que responde directamente a las necesidades de desarrollo de La Libertad.
-
Local3 años atrásVía de Evitamiento Chimbote: construirán un paso de desnivel en Guadalupito
-
Local4 años atrás¿Viaje por fin de año? Conoce los servicios de auxilio vial disponibles en el tramo Pativilca – Santa- Salaverry
-
Internacional5 años atrásViceministro Antúnez: ‘ El Perú impulsa producción orgánica en tiempos de crisis’
-
Local2 años atrásSecuestrada en Trujillo es estudiante de Psicología en la UCV
-
Opinión5 años atrásUna zorruna pretensión
-
Institucional4 años atrásConstruyen muro de contención para proteger seguridad de cientos de estudiantes de escuela en distrito de Pataz
-
Deportes2 años atrásLlacuabamba presenta indumentaria que simboliza la identidad del ande liberteño
-
Espectáculos3 años atrásInicia la venta de entradas del concierto de Ke personajes en Chiclayo
