Institucional
Hidratación y alimentación ligera, claves para prevenir el golpe de calor ante el aumento de temperaturas
Ante el aumento de temperaturas en el norte del país, la Dra. Stephany Neglia Cermeño, coordinadora de la Escuela de Nutrición de la Universidad César Vallejo (campus Trujillo), alertó sobre el riesgo del golpe de calor, una emergencia que se produce cuando la temperatura corporal supera los 40 °C.
La especialista señaló que la hidratación constante es la principal medida de prevención y recomendó consumir entre 2 y 2.5 litros de agua al día en adultos, incrementando la cantidad en jornadas de calor intenso. También sugirió refrescos naturales sin azúcar y agua con limón, y advirtió evitar bebidas alcohólicas, gaseosas azucaradas y energizantes, ya que favorecen la deshidratación.
En cuanto a la alimentación, aconsejó una dieta fresca y ligera, priorizando frutas ricas en agua como sandía, papaya y melón, así como verduras como pepino y lechuga. Además, recomendó evitar frituras, comidas muy condimentadas y reducir el consumo de sal.
Finalmente, recordó no exponerse al sol entre las 10:00 a. m. y 4:00 p. m., usar ropa ligera, ventilar los ambientes y prestar especial atención a la hidratación de niños y adultos mayores.
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*Hidratación y alimentación ligera, claves para prevenir el golpe de calor ante el aumento de temperaturas*
Ante el aumento de las temperaturas en el norte del país, el golpe de calor se ha convertido en un serio riesgo para la salud pública. Esta emergencia ocurre cuando la temperatura corporal supera los 40 °C y puede poner en peligro la vida si no se atiende a tiempo.
Así lo advirtió la Dra. Stephany Neglia Cermeño, coordinadora de la Escuela de Nutrición de la Universidad César Vallejo (UCV) – campus Trujillo, quien explicó que el golpe de calor suele presentarse tras una exposición prolongada al sol o al realizar actividad física intensa en ambientes calurosos, especialmente durante episodios de temperaturas extremas asociados a fenómenos climáticos.
La especialista precisó que es fundamental reconocer los signos de alerta para actuar con rapidez. Entre ellos destacan: fiebre alta (igual o mayor a 40 °C), piel caliente y seca, dolor de cabeza intenso, mareos, desorientación, náuseas, vómitos, confusión e incluso pérdida de conocimiento.
*Hidratación: principal medida de prevención*
La Dra. Neglia señaló que la hidratación adecuada es la estrategia más importante para prevenir complicaciones relacionadas con el calor. Recomendó un consumo promedio diario de agua de 30 a 35 ml por kilo de peso en adultos (entre 2 y 2.5 litros), al menos 2 litros en adultos mayores, 1 a 1.5 litros en niños, y 2.3 litros en gestantes, incrementando entre 500 ml y 1 litro adicional en días de calor intenso. Agregó también que, junto al agua, entre las mejores opciones están el agua con limón y los refrescos naturales sin azúcar.
*Alimentación ligera para regular la temperatura corporal*
En cuanto a la dieta, la especialista recomendó priorizar una alimentación fresca y ligera, que ayude al cuerpo a mantener una adecuada regulación térmica. Sugirió el consumo de frutas con alto contenido de agua como sandía, papaya, piña, naranja y melón, preferentemente enteras y no en jugos. Asimismo, indicó que verduras como pepino, lechuga, tomate y apio, consumidas en ensaladas, contribuyen significativamente a la hidratación.
“Es importante optar por preparaciones ligeras, carnes magras como pollo o pescado, evitar frituras, reducir alimentos muy condimentados y moderar el consumo de sal”, añadió.
La especialista recomendó evitar exponerse al sol entre las 10:00 a. m. y 4:00 p. m., usar ropa ligera y mantener los ambientes ventilados. Además, aconsejó hidratarse con frecuencia, especialmente a niños y adultos mayores, sin esperar a sentir sed
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Institucional
Impulsan desarrollo inmobiliario planificado con I Encuentro en el norte del Perú
Con el objetivo de ordenar el crecimiento urbano y potenciar la inversión privada, la Asociación de Desarrolladores Inmobiliarios del Norte del Perú (ADINORP) realizará este jueves 7 de mayo el I Encuentro de Desarrolladores Inmobiliarios, en la Cámara de Comercio de La Libertad, consolidando un espacio clave para articular a los principales actores del sector en la macro región norte.
Sector en crecimiento
Según el Banco Central de Reserva del Perú (BCRP), en 2025 los despachos de cemento alcanzaron las 748,5 mil toneladas métricas, lo que representa un incremento del 6 % respecto al año anterior, impulsado principalmente por el dinamismo de la autoconstrucción, uno de los principales motores del sector.
A ello se suma el avance urbano en el norte del país. De acuerdo con el Centro Nacional de Planeamiento Estratégico (CEPLAN), regiones como Tumbes registraron en 2023 hasta un 94 % de población urbana, mientras que ciudades como Trujillo y Piura presentan tasas de crecimiento poblacional cercanas al 1 % anual, evidenciando una expansión sostenida que demanda planificación y desarrollo responsable.
Ponentes
En este escenario, el encuentro reunirá a especialistas y autoridades, entre ellos Carlos Vargas, consultor inmobiliario de 360° Lean Consultores; Jorge Luis Izquierdo, gerente general de V&V Bravo Constructora; y Santiago Ruiz, presidente de Lean Construction Institute Perú. Asimismo, participarán como panelistas los congresistas Diego Bazán y Enrique Alva, la decana de Arquitectura y Urbanismo de la UPAO, María Rebeca Llanos y el presidente de la Cámara de Comercio de Piura, Mateo Gómez Matos.


El presidente de ADINORP, Martín Aspilcueta, destacó la importancia del evento como punto de partida para un desarrollo más ordenado del sector: “Este encuentro marca un hito para el norte del país, porque nos permite alinear esfuerzos entre el sector público y privado, promoviendo proyectos inmobiliarios planificados que respondan al crecimiento real de nuestras ciudades”, afirmó.
La asociación
ADINORP surge en un contexto de transformación urbana en ciudades como Trujillo, Chiclayo, Piura y Chimbote, con la misión de promover proyectos sostenibles, planificados y acordes a las necesidades del crecimiento poblacional, contribuyendo así al desarrollo económico y territorial de la región norte del Perú.
Institucional
Mejorarán servicio eléctrico en algunos distritos de Trujillo con trabajos de mantenimiento
La empresa Hidrandina ha programado una restricción del servicio eléctrico para este martes 28, miércoles 29 y jueves 30 de abril, con el fin de realizar trabajos de mantenimiento preventivo y fortalecer las redes de distribución eléctrica en algunos distritos de Trujillo.
Las labores se desarrollarán en diferentes sectores y estarán a cargo de 45 profesionales especializados, entre supervisores, técnicos y personal de apoyo, quienes realizarán trabajos de mantenimiento preventivo y correctivo en equipos electromecánicos de subestaciones tipo caseta y repotenciación por ampliación de carga, buscando mejorar la calidad y confiabilidad del sistema eléctrico.
Zonas con restricción del servicio:
Martes 28 de abril, de 9:00 a.m. a 1:00 p.m.
Distrito de Trujillo: urbanizaciones El Bosque, Primavera, Miraflores, Semirústica Mampuesto, Los Jardines, Santo Dominguito, Santa Edelmira, California, La Noria, Santa Julia I.
Distrito de Huanchaco: Asentamientos humanos Ramón Castilla, Ramón Castilla II etapa, Balneario de Huanchaco, sector El Trópico y urbanización El Sol de Huanchaco.
Miércoles 29 de abril, de 9:00 a.m. a 3:00 p.m.
Distrito Víctor Larco: avenida Huamán con Juan Pablo II, avenida Huamán con Víctor Larco – Sector Liberación Social.
Distrito El Porvenir: Pueblo Joven El Porvenir y asentamiento humano Miguel Grau, Río Seco barrio 4, sector Jerusalén, Río Seco barrio 3 y sector La Unión.
Distrito Virú: Sectores: Portada de Huancaco. Ref. El Cefot y parte de la Merced.
Jueves 30 abril, de 8:30 a.m. a 4:00 p.m.
Distrito Trujillo: urbanizaciones Semirústica El Bosque, Daniel Hoyle, Los Granados, Libertad,
Distrito El Porvenir: PP.JJ. El Porvenir, sector El Mirador.
Distrito Virú: C.P.M. Huancaquito Bajo.
Para visualizar el cronograma completo de cortes, los usuarios pueden ingresar a: https://aplicaciones.distriluz.com.pe/Apps/Visits/Home/CortesProgramados
Cabe precisar que los clientes que cuentan con grupos electrógenos deben cumplir los procedimientos de seguridad para evitar accidentes personales y/o materiales.
Institucional
Trujillo: UCV capacita a taxistas en inglés para mejorar atención a turistas
En línea con su compromiso con el desarrollo social y la formación continua, la Escuela de Educación en Idiomas de la Universidad César Vallejo (UCV) – campus Trujillo desarrolló con éxito el curso taller “English for Taxi Driver”, una iniciativa gratuita dirigida a conductores de transporte urbano con el objetivo de mejorar su comunicación con turistas extranjeros.
El programa, impulsado como parte de las acciones de responsabilidad social universitaria, benefició en esta primera etapa a cerca de 40 conductores de la empresa Taxis Sonrisas, quienes durante un mes recibieron capacitación en inglés básico con fines específicos para su labor diaria.
Los participantes aprendieron vocabulario clave, expresiones cotidianas y terminología esencial que les permitirá interactuar de manera más efectiva con visitantes internacionales, fortaleciendo así su rol como los primeros embajadores de la ciudad.
“Los taxistas son quienes tienen el primer contacto con los turistas que llegan a Trujillo. Por ello, es fundamental brindarles herramientas que les permitan ofrecer una mejor experiencia desde el inicio”, destacó el Dr. Miguel Medina, coordinador de la Escuela de Educación en Idiomas de la UCV.
Durante el taller, los conductores desarrollaron habilidades básicas en el idioma, desde saludos hasta frases útiles para orientar a los visitantes, reduciendo así la dependencia de aplicaciones de traducción y promoviendo una comunicación más fluida y directa.
Como parte del proyecto, también se plantea la elaboración de un glosario terminológico práctico con las principales expresiones aprendidas, el cual funcionará como una guía de consulta permanente para los taxistas en su jornada laboral.
La iniciativa culminó con una ceremonia de clausura correspondiente al primer nivel del curso, y se proyecta su continuidad a lo largo del año, así como su expansión a otras empresas de transporte interesadas en fortalecer la calidad del servicio.
De esta manera, la Universidad César Vallejo reafirma su apuesta por generar impacto positivo en la comunidad, contribuyendo al desarrollo económico, turístico y social de la región. Por eso, forma parte de la UCV. Solicita información ahora: https://bit.ly/4nmlMN0
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