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Día Mundial de la Lucha contra la Depresión: ¿cómo afrontar este problema que afecta a más de 280 millones de personas?
Se estima que, en todo el mundo, el 5 % de los adultos padece de depresión.
El Día Mundial de la Lucha contra la Depresión que se conmemora cada 13 de enero es una fecha que busca visibilizar este grave problema de salud mental que afecta a más de 280 millones de personas en todo el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este trastorno impacta a nivel emocional y afecta la capacidad de las personas para trabajar, estudiar y disfrutar de la vida.
En el Perú, la depresión es una de las principales causas de consulta en salud mental. Según datos del Ministerio de Salud (Minsa), los casos de episodio depresivo moderado y grave alcanzaron los 10 693 en 2024, un incremento del 39 % respecto al 2023. Del total de casos, el 76.57 % corresponde a mujeres. Esta cifra alarmante refleja la necesidad urgente de abordar la salud mental como una prioridad.
*La importancia de hablar y buscar ayuda*
La lucha contra la depresión comienza con romper el estigma asociado a la salud mental. Hablar abiertamente del tema, buscar apoyo profesional y fomentar redes de apoyo son pasos fundamentales para enfrentar este trastorno. En el Perú, existen líneas de ayuda como la Línea 113 del Minsa, que brinda orientación psicológica gratuita las 24 horas.
En tanto, la Mgtr. Sandra Fuentes Chávez, docente de Psicología de la UCV, comentó sobre la importancia de hablar con un psicólogo y cómo puede ayudarte a salir de este proceso.
• Escucha y no te juzga: el psicólogo crea un espacio seguro de escucha activa.
• Brinda un acompañamiento terapéutico: te ayuda a identificar y cambiar pensamientos irracionales que alimentan la depresión.
• Ayuda a descubrir tus propios recursos: aprendes a manejar el estrés, las emociones y situaciones difíciles.
• Establece metas alcanzables: mejora tu motivación logrando que notes tus avances.
• Apoyo emocional: te brinda una gama de herramientas para lidiar con el dolor y la confusión.
Desde la Universidad César Vallejo (UCV), te recordamos que no estás solo. Recibe apoyo en nuestro Servicio Psicológico, ubicado en nuestros 12 campus a nivel nacional. Agenda tu cita a través del Trilce o escríbenos a: serviciosdesalud@ucv.edu.pe
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Día Mundial del Turismo: auge de la actividad artesanal como motor de la experiencia y el desarrollo turístico de Trujillo
En el marco del Día Mundial del Turismo, la especialista Flor Montañez Lama, docente de la Escuela de Administración en Turismo y Hotelería de la Universidad César Vallejo – campus Trujillo, destaca que el turismo avanza hacia experiencias más auténticas, sostenibles y participativas, donde el visitante deja de ser un espectador para convertirse en protagonista de su viaje.
Bajo esta tendencia, la artesanía cobra un nuevo valor a través de experiencias como talleres de co-creación, turismo vivencial y narrativas que permiten conocer el origen de cada pieza. Alfarería, platería y tejidos se convierten así en expresiones de patrimonio vivo que también dinamizan la economía de las comunidades.
La especialista señala que la innovación puede potenciar estas actividades mediante códigos QR, realidad aumentada, diseño contemporáneo e insumos ecológicos, integrando tecnología y conocimientos ancestrales para fortalecer la competitividad de los artesanos y ofrecer experiencias diferenciadas.
En Trujillo, espacios como Taller Cerro Blanco y Manos Mocheras, en la campiña de Moche, son ejemplos de cómo la artesanía vinculada al turismo vivencial puede generar oportunidades para las familias, fortalecer la identidad cultural y promover un turismo más humano e inclusivo.
Forma parte de la UCV en el siguiente enlace: https://bit.ly/46VRR8p
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I.E. José Carlos Mariátegui se coronó Campeón de Campeones USS 2026
Con 275 puntos, la I.E. José Carlos Mariátegui obtuvo el primer lugar en el Concurso de Escoltas y Estado Mayor, organizado por la Universidad Señor de Sipán en el marco de su 27.º aniversario.
El evento se desarrolló en el Campus exclusivo de Ciencias de la Salud de la USS, ubicado en la avenida Dos de Mayo, Buenos Aires Norte, y contó con la presencia de la Dra. Carmen Rosa Núñez Campos, presidenta ejecutiva del Directorio de la Universidad Señor de Sipán.
El jurado estuvo integrado por representantes de la Policía Nacional del Perú y el Ejército del Perú, quienes evaluaron la disciplina, marcialidad y precisión de las delegaciones participantes.
El segundo lugar fue para la G.U.E. José Faustino Sánchez Carrión con 274 puntos, seguida por Nuestra Señora de Fátima, Francisco Lizarzaburu y Antenor Orrego.
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Guía de seguridad nocturna: 4 claves para garantizar un viaje tranquilo por aplicativo
Ante el incremento de traslados nocturnos en la ciudad, la aplicación de movilidad inDrive difunde cuatro medidas fundamentales sobre verificación de vehículos, prevención de fraudes y monitoreo en tiempo real.
Volver a casa de madrugada tras la jornada de trabajo, salir de una reunión social o trasladarse de noche por la ciudad resulta muy práctico al solicitar un viaje por aplicativo. Para asegurar que cada recorrido sea cómodo y eficiente, inDrive comparte una guía utilitaria con cuatro herramientas digitales que puedes activar directamente en la aplicación para disfrutar de tu traslado con total tranquilidad.
La primera recomendación es verificar la información que muestra la pantalla de inDrive antes de abordar. En la app puedes confirmar la fotografía, el nombre del conductor, la marca, el modelo, la placa del automóvil y la puntuación otorgada por otros usuarios. Esta comprobación rápida asegura que abordes la unidad asignada de forma correcta y sin demoras.
Como segunda herramienta práctica, la aplicación cuenta con la función de grabación de audio encriptado. Esta opción permite a los pasajeros registrar de forma opcional el audio durante el trayecto directamente desde la app. El archivo permanece resguardado de manera privada y encriptada en la plataforma, ofreciéndote un recurso adicional de respaldo digital durante tu recorrido.
La tercera recomendación se enfoca en resguardar tus datos mediante las llamadas anónimas y el chat integrado. Para coordinar el punto de recojo con el conductor, utiliza siempre los canales internos de la plataforma. De esta manera, tu número telefónico personal se mantiene en privado y conservas la gestión de tu viaje de forma organizada dentro de tu cuenta.
Finalmente, la guía sugiere usar la función de compartir viaje en tiempo real. Desde la pantalla del mapa en inDrive, puedes enviar tu ubicación en directo a familiares o amigos para que acompañen tu trayecto hasta que llegues a tu destino. Asimismo, la app cuenta con accesos de asistencia rápida y un equipo de soporte disponible las 24 horas del día.
Aprovechar estas herramientas tecnológicas de inDrive permite que cada traslado nocturno sea una experiencia práctica y segrua tanto en Lima como en las distintas ciudades del Perú.
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